A la hora de dormir todos los trucos son bienvenidosEl ruido blanco a baja intensidad favorece la relajación y el sueño en los bebés y por este motivo es una buena alternativa a la hora de intentar que nuestro pequeño se duerma.

Cuando hablamos de ruido blanco nos referimos al sonido que proviene de un canal de televisión sin señal,  o al ruido de un secador o al de la  aspiradora.

Este sonido enmascara además otros ruidos externos no deseados, haciendo que el bebé no se de cuenta de que se cierra una puerta, de que suena el teléfono o de las conversaciones de los demás.

Parece ser que el ruido blanco se asemeja bastante al sonido de los líquidos fluyendo y en general a la vida dentro del útero materno y por lo tanto le ayudaría a tranquilizarse.

Se han hecho algunos estudios al respecto y se he demostrado que los bebés que escuchan ruido blanco tienen el triple de probabilidades de quedarse dormidos que los que no lo escuchan.

Aquí van una serie de ruidos blancos que te podrán ayudar en algún momento:

La calma del arroyo

Arrorró de la lluvia

Sopla el viento

La potencia del río

Paseo nocturno

Las imponentes cataratas

A la orilla del mar

El viento acariciando los árboles

El sonido del bosque

Una noche en el campo